对于刚刚开始游戏的玩家来说，跟随主线任务是最为重要的。不仅因为主线任务是游戏剧情的主要展开方式，更因为通过主线任务可以快速提升等级，解锁游戏的各种功能，同时还可以获得大量的经验值、金币以及关键的初期角色和装备资源。所以，将前期的体力优先投入到完成主线任务中，是非常明智的选择。
随着游戏的逐步深入，玩家将解锁资源地下城，这是非常重要的资源获取渠道。初期，最为关键的两种资源地下城是精力地下城和黄金地下城。精力是提升角色能力所必需的，而黄金则是游戏中进行大部分交易所需的货币。玩家应该合理规划，确保在完成主线任务的能够每日完成这两种资源地下城的挑战，从而为角色的成长打下坚实的基础。
在《第七史诗》中，为主要角色提升战力的一个重要方式是通过所谓的“狗粮”培养系统。所谓“狗粮”，指的是被用来升级其他角色的同伴或材料。前期玩家可以利用体力在一些易于挑战的副本中刷取经验，培养一些较弱小的角色作为狗粮，用以提升核心角色的等级。合理安排体力在主线任务、资源地下城和狗粮培养之间的分配，能有效加快角色成长速度。
《第七史诗》的游戏世界广阔，各种隐藏的宝箱和资源点分布在各个地图之中。利用部分体力来探索这些地图、收集宝箱和资源，是非常值得的。这些资源包括但不限于赤金、英雄的信物、级别较高的装备等，都对玩家的成长至关重要。初期可能感觉这种投资的回报不是很直接，但长远来看，积少成多，对提升角色的整体实力非常有帮助。
虽然社交和交流看似与体力投入没有直接关联，但在《第七史诗》中，与其他玩家的互动也是一个不可忽视的部分。加入一个活跃的公会，可以获取公会boss战的参与奖励，公会成员之间还能相互赠送体力。适当地投入时间与资源参与公会活动，实际上也是在间接增加你的体力资源和获取其他游戏资源的机会。
《第七史诗》是一款深度和广度兼具的游戏，体力的合理使用对玩家的游戏体验和角色成长有着直接的影响。新手玩家应该依据自己的游戏进度和需要，合理安排体力的使用，优先级可以是跟随主线任务、参与资源地下城挑战、培养狗粮、探索地图以及参与公会活动。合理安排，让每一份体力都能发挥出最大的效用，是每位《第七史诗》玩家前期需要掌握的技巧之一。随着游戏的深入，玩家们将逐渐发现更多高效利用体力的方法，从而在《第七史诗》的世界中越走越远。
